剧情简介

其次,篮球运动对身体素质有着极高(gāo )的要求。篮(lán )球场上需要(yào )具备良好的(de )耐力(lì )、速度、力量和灵活性。为了追求更高的(de )竞(jìng )技(jì )水平,我不(bú )断地锻炼自己(👓)的身体素质。这包(bāo )括进(jìn )行有针对性的力量训(xùn )练、增加(jiā )爆(bào )发力的训练(liàn )、(🛍)提高协调(dià(🤫)o )性和灵活性的训练(🚪)等。通过反复努力和(hé )训练(🦉),我能够更(💗)好地适应(yīng )比赛的强(qiáng )度和节奏(zòu ),提高自己的表现(xiàn )和成绩。

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