剧情简介
从心理学的(🛰)角度(dù )来(lái )看，空(🔸)即是(shì )色可以(yǐ )理解为(wéi )人(rén )的心智是可以塑(sù )造和改变的。传统(tǒng )心(xīn )理学研(yán )究人类的思维、情(qíng )感(gǎn )和行(háng )为，认为它们(men )是由基因、环境和(🐷)个体差异等因(yīn )素决定的。然而，现代认知科(kē )学和正念研究的兴(xìng )起揭示了我们对于现实的体验是可(🔊)以被(🏴)觉(jiào )知(zhī )和(hé(🈲) )调整(zhěng )的。我(wǒ )们(men )的心智具有可塑性，通过正念(📃)和冥想(🏣)等训练，我们可以培养专注力(lì )、提高情绪调(💡)(diào )节(🌹)能力，从而改变我们对世界的感知和体验。
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