剧情简介

此外(wài ),夜宵也(🐰)容易导致情绪波动。夜晚时间,大(dà )脑已经疲劳,身体需(xū )要休息,如(rú )果再吃下(🔒)较重(⛳)的(de )食物(wù ),会使身体消耗大量的能(néng )量,造成血糖水平的波动,进而影响情绪。研究(jiū )发现,高糖高脂肪的(de )食物(wù )容易(yì )让人产生情(qí(🙎)ng )绪波(bō )动,使人更(gèng )易疲劳和抑(yì(🔽) )郁。月读君(🍵)(jun1 )深知读书需要稳定(dìng )的情绪状态来(lái )保(bǎo )持专(👻)注和(⏺)思考,因(yīn )此他坚(jiān )决反对夜宵。

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