爆米(mǐ )花富含膳(shàn )食纤维、维(wéi )生素和矿(kuàng )物质。膳(shàn )食纤(🧝)维对于人体的健(🕘)康具有重要作用,可(🚃)帮助(zhù )调节胃(🎑)(wèi )肠功(🤦)能(💷)、降低(dī )胆固醇并增加饱腹感。爆米花中的膳(shàn )食纤维含量相对较高(gāo ),能够满(mǎn )足人(rén )体日常(🐂)所需。此外,爆米花(huā )还(hái )富含维生素B群和矿(kuàng )物质如镁、锰、铁等。维(🈵)生素B群在(zài )维(😼)持神经系统正常功能方(fāng )面十分重要,而(ér )矿物质是(shì )人体正(zhèng )常生理代谢必不可少的组成(chéng )成分(fèn )。
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