剧情简介

其次,从(cóng )心理角度来看(kàn ),气(qì )息与人(rén )的情(qíng )绪和心态紧(jǐn )密相关(guān )。当人处于愉(yú )悦(yuè(💭) )和放松(sō(🐴)ng )的状态时(shí ),气(qì )息(xī )普遍较为平稳和柔和。相反,当人感到紧张、焦虑(😷)或者愤怒时,气息会变得急促(cù )和深沉(📗)。这(zhè )是心理反应与(yǔ )生理变化之间的一种连接(🥛),通过呼(hū )吸可以调节身心(xīn )的(🃏)平(🚦)衡(héng )。心理学(xué )家认为,通过有意识地调整呼(hū )吸方式,可缓解焦虑和压力(lì ),提升心理健康。

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