离组词

第四(sì )，要养成良好的生(shēng )活习惯和方式。饮食(shí )、睡眠、运动等方面(miàn )的良好习惯可以有效地(dì )减轻压力。合理饮食(shí )，摄(shè )入(🏴)适量(🥘)(liàng )的营养素，保持身(shēn )体的健康状况(kuàng )，对(🧤)于减轻压力至关重要(yào )。良好的睡(shuì )眠习惯能(néng )够帮助(🔳)我们更好地恢复身体和(hé )精神(shén )，并保(😟)持精力充(🚜)(chōng )沛。此外，适当的体育(yù )锻(duàn )炼也是释放压力的好方(fā(🚷)ng )式，它(tā )能够(gòu )促进身(shēn )体健康，增加身体的耐(🧣)力和适应力。

在爷爷的陪伴下(💈)(xià )，海(hǎi )蒂渐(jiàn )渐适(shì )应了(le )山上的(de )生活。她与爷(🤝)爷一起照(📠)顾山羊，并在山间(jiā(👷)n )跑跳。她在(zài )这个自(zì )由(yóu )自在的环境中迅速成长，变得快乐而独(dú )立(lì )。与此同时，海蒂积极地与(yǔ )其他(tā(🎄) )山(shān )上的居民交往，她和一个聋哑的男孩彼得成了最(zuì )好的(de )朋友。

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