剧情简介

此外,纪(jì )录片还强调了适度(dù )的(de )饮酒习惯(🤖)和对压力的应对。长寿者喜(xǐ )欢(🤹)适当(dāng )饮用红酒,红酒富(fù )含抗氧化物和(hé )多酚类物质,有助于保(🔚)持(🆑)心脏(zāng )健(jiàn )康。而(ér )在(💜)面(miàn )对压力时,长寿者更多的选择放松的方式,如(rú )冥想(xiǎng )、瑜伽(gā )等(děng ),这有助于(yú )减轻身(🌁)心负担,保(bǎo )持内心的平静与平衡。

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