彩虹糖多肉

然(rán )而(💴)，并非每个人(rén )都能(néng )意识到(🚫)睡眠(mián )问题的严重性。其中一个原因是，有些人常常将(jiāng )无(wú )眠(mián )视为一(yī(🔰) )种短期问题，用接下(xià )来的休息日来弥补(bǔ )失眠。然而(ér )，这(zhè )些人(💰)往往忽视了失眠(mián )对(duì )认知能力、情(📇)绪(🏫)和工作效率的长期影响。有研究表(🍨)明，长期的失(shī )眠问题(tí )可(kě )能与认知能力下降、焦虑情绪和记忆问(wèn )题有关(guān )，严(🤹)重时甚至会增(zēng )加(jiā(🦑) )患上焦虑症、抑郁症和心理疾病的风险。

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