剧情简介

接(jiē )下来(🐳),让我们了解如(rú )何正确地进行深呼吸。第一步是找到一个(🃏)安静舒(shū )适的环境,并采取(qǔ )一(yī )个舒适的姿势,可(🚖)(kě )以(yǐ )是坐着或躺着。然后,闭上双(shuāng )眼(yǎn ),将注意力集(jí )中在呼吸上(shàng )。

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