剧情简介
当(dāng )我们(🤴)专注地呼吸时，我们的思绪也趋于平静。与此同时(shí )，我们也在(zài )意识(shí )到我们身体(tǐ )和心(🔨)灵(líng )的需要。我们(men )可以倾听内心的声音，关(🕞)注内(nèi )在的(🎙)需求，如是否(fǒu )需要休息、是否(🆑)(fǒu )需(xū )要(yào )调整情绪、是否需(👘)要寻找(zhǎo )支持和帮助。通过连续365天的静心呼(🥅)吸(🤵)，我们有机会与自己建(jiàn )立更深(shēn )入的联系和了解，实现身心的(de )平衡和(hé )幸福。
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