剧情简介

其次,调整作息时间。为了早(zǎo )起七点,我们需要合理安排晚(wǎn )上的休息时(shí )间,早点上床睡(shuì )觉。确保每天都能够(gòu )获得(dé(🌽) )充足的睡(shuì )眠时间,以保(🎅)持身(✴)体的正常(😢)(cháng )运转(zhuǎn )和(hé )大脑的高效工作。

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