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此外，昼(zhò(👎)u )与夜(📅)(yè )的交替也在一定(dìng )程(chéng )度(dù )上影响(xiǎng )了人(🕷)类(lèi )的生理与(yǔ )心理。人体(tǐ )的生理时钟会随着昼夜的变(biàn )化(huà )而相应(yīng )地(dì )调(diào )整，白天的光(guāng )线(xiàn )会刺激人体分泌更(gèng )多的活力激素(sù )，提高警(jǐng )觉性和注意(👧)力(🤯)；而夜晚(wǎn )则会使人体分(fè(👈)n )泌更多的褪(⛹)黑(hēi )素，帮助人们保持睡眠的质量。此外(💢)(wài )，昼(zhòu )与(yǔ )夜(🙃)的交替(tì )也给人们提供了明确的生活规律，例如白天(tiān )工作(zuò )，夜晚(wǎn )休息的模(mó )式，使(shǐ )得人们能够更(gèng )好地安排日常生活和工(gōng )作。

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