剧情简介

然而,在(zài )追求效率的同时,我们也要关注自己的身心健康。连(💡)续工作或学习(xí(⛹) )7分钟(zhōng )可(kě )能会导致(zhì )长时(shí )间的专(🗾)注疲(pí )劳,甚至影响我们的注(zhù(🎖) )意(yì )力和记忆力。因此,在7分钟的工作或学习(xí )后(🐁),我们需要进行短暂的放松和休息。可以通(🥦)过(🖕)一些简单的活动,如眺望窗外(wài )、进行深呼吸或做一些伸展(zhǎn )运(yùn )动来放松自己(jǐ )的身心。这样可(🚠)以(yǐ )帮助我(wǒ )们恢(huī )复精力,为(wé(💷)i )下一个7分钟的任务(wù )做好(hǎo )准备。

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