剧情简介
不眠，是指长(zhǎng )时间(💑)难(👸)以入睡(shuì )或无法保(bǎo )持良好(hǎo )睡眠质量的(de )状(zhuàng )态。很多人在床上翻来覆(🧔)去，目光望着天(tiān )花板，思绪不断飘(piāo )远，长时间不能入(🃏)睡。而有(yǒu )些人入睡后醒来(lái )频(📑)繁，难以维持(chí )连续的深度睡眠。这(🎚)(zhè )种痛苦(kǔ )的经历使许多(duō )人白天心(🎐)情烦躁，精神(shén )不(bú )振，甚至影响到工作和学习的(de )表现。
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