剧情简介

第三,情绪料理的理念(niàn )与心理(🖨)疗法(fǎ )相辅相成。根据(jù )情绪料理(lǐ )的(💭)(de )发展(zhǎ(🔩)n ),许多厨师和心理(lǐ )学(xué )家研究(jiū )出各种不同(tóng )的配方和菜(👦)谱,以应对不(bú(🔉) )同的情(qíng )绪需求。例如,对于焦虑和(hé )紧张的情绪,推(😑)荐使用(yòng )富含维(wéi )生素(sù )B的食物,如燕麦、香(🐑)蕉等。而对(duì )于抑郁和沮丧的情绪,则建议(yì )摄入大(dà )豆类食(🐲)物,如豆(🎇)腐、豆奶等,以增(zēng )加脑内的多巴(bā )胺和5-羟色胺水(🐃)平(🛷)(píng ),提(📓)高人的幸福感。情绪料理的配方和菜谱(pǔ ),将食物作为媒介(jiè ),通过正(🦐)确的摄入特(tè )定(dìng )的元素和化学品,对心情起到积极的调节作(zuò )用。

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