剧情简介
其次，宁静(🕣)的人生需要我们保持身心的(de )平衡。人们常常把忙(máng )碌当成一种(🍺)“正常”的生活状态(🛹)，但(dàn )当忙碌成(💷)为压力(lì )的源泉，我们的内心就难以(yǐ )得(dé )到真正的平(píng )静。宁静(❣)的人生并(bìng )不(bú )是(shì )指逃(🧐)避(bì )琐碎的生活和挑战，而是指通过充(chōng )实自己的(de )身心，使自己能够应对(duì )生活的(de )各(gè )种困难(nán )和挫折。我们可(kě )以通(tōng )过培养(🕗)一种心灵寄托的方式(shì )，如阅读、音乐、旅行等，来(lái )恢复内心的安宁(níng )。在身体方面，合理(👿)安(ān )排睡眠和饮食，坚(jiān )持适度的体育锻炼，也是维持身心平衡的重要途径。只有(yǒu )在身心平衡的(🗑)基础上，我们(men )才能(🙏)保(bǎo )持内(🖍)心的宁静。
猜你喜欢