剧情简介

其(qí )次,我(wǒ )们需要学会减少对外(wài )界期望的过度依赖,特别是(➖)对于别人(rén )的(de )期望(wàng )。生日是一个(gè )属于自己的(de )日子,而不是为了取(💵)悦(yuè )他(tā )人而存在的。我们不必担心别(bié )人对我们的评(píng )价和(🕦)看法,而(ér )是要学会真正关心自己的需求。给自己安(ān )排一些特(tè )别的时(shí )间(jiān ),好好犒劳自己,比(🐪)如(🥢)让自己睡个好(hǎo )觉、去一家喜欢的餐厅用餐、购买心仪已久的物品(pǐn ),或(huò )者(zhě )简单地与自己深入的对话,了解(jiě )内心(🧗)的需求。这种自(zì )我(🧦)关爱的(🥫)方式(🖨)将会让你(nǐ )度过一个更(⏱)(gèng )加愉快的(de )生日。

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