剧情简介

个体也可(🐺)以采取一些措施来减(jiǎn )少嘈杂噪音(yīn )对自己的影响。例如,可以选择住(zhù )在相(xiàng )对(duì )安(👜)静的地(dì )方,避(bì )免居住在交通繁忙的街道或(🐝)噪音源(yuán )附(📍)(fù )近(jìn );使用耳塞(sāi )或耳机来隔绝噪音(yīn );学会放松身心(xīn ),通(tōng )过冥想或(huò )参与放松活动(👁)来缓解(jiě )压力和焦虑。

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