剧情简介

不眠,是指长时间难以入睡或无法(fǎ )保持(👡)良好睡眠质量的(de )状态(tài )。很多人在床(chuá(🍤)ng )上翻(fān )来(😟)覆去(📞),目(🔞)光望着(zhe )天花板,思绪不断飘远(yuǎn ),长时间(jiān )不能入睡。而有(yǒu )些(xiē )人入睡后醒来频(pín )繁,难(nán )以维持(chí )连续的深度睡(🤦)眠。这种痛苦的经历(lì )使许多(duō )人白天心情烦躁,精神不(🙊)(bú )振(zhèn ),甚至(🚸)影响到工作和学习的表(biǎo )现。

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