卵巢保养按摩手法图解,卵巢保养按摩方法图解

主演：汤唯 黑田美礼 李钰 

导演：泰勒·斯威夫 

类型：地区：泰国年份：2022

时间：2024-04-28 12:04:30

简介：卵巢保养按摩方法图解卵巢按摩保养是什么?卵巢保养按摩是一种以改善卵巢健康、荷尔蒙平衡、缓解经前综合症(PMS)和更年期障碍等症状为目的的按摩疗法。轻轻按摩腹部和生殖区域。这是卵巢护理按摩方法的图解。1卵巢保养按摩方法图解卵巢按摩保养是什么?卵巢保养按摩是一种以改善卵巢健康、荷尔蒙平衡、缓解经前综合症(PMS)和更年期障碍等症状为目的的按摩疗法。轻轻按摩腹部和生殖区域。这是卵巢护理按摩方法的图解。1.顺时针按摩将手指放在耻骨上，围绕肚脐绕圈，顺时针轻轻按摩腹部。持续5到10分钟。2.逆时针按摩反方向逆时针按摩腹部5到10分钟。3.卵巢的定位。将手指放在耻骨上，双手向内按压。每次10到15次，每次1到2分钟。4.腹部热敷用热毛巾或热水袋敷腹部10到15分钟，促进血液循环，缓解痉挛。5.腰骶部按摩将双手放在腰骶部(背部下部)，沿着脊柱上下按摩5到10分钟，放松肌肉，减轻压力。6.按压穴位按压以下穴位10到15次，每次1到2分钟。关元穴:肚脐下三指宽。三阴交穴:即足踝尖三指的宽度。足三里穴:膝盖下三指宽。注意事项。不要在经期和怀孕期间按摩。如果你有严重的腹部疼痛或其他健康问题，在按摩前请咨询医学专家。定期进行卵巢按摩会有效果。

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