另外，我还开(🚴)始重视运(yùn )动对于整体(tǐ )美貌的作用。夏天(tiān )天气炎热，但我并没有因此而放弃锻(duàn )炼的(de )计划。我选择参加一些户外运动活动，比如慢跑和游泳(yǒng )，来增强(qiáng )身(shēn )体的(de )代谢和(🚒)(hé )燃(🚑)烧脂肪。这(🛍)些锻炼不仅(jǐn )帮(bāng )助我(wǒ )减轻了体(tǐ )重，还(hái )让我(🤵)的身体线(xiàn )条(tiáo )更加紧(jǐn )致和优美(💟)。此外，运动也有助于减轻压力和焦(😒)(jiāo )虑，使我的内心更加平静和(😁)愉悦。我发现(xiàn )，运动不仅可以改善我的外表，还能提升我的(de )整体气质(zhì )和自信。
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