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另外，我们还可(👞)以(yǐ )尝试一些技巧来克服那些(xiē )无法控制的外部干扰。如果工作(zuò )或学(xué )习环境很嘈杂(🎻)，我(wǒ )们可以尝试(💡)佩戴耳塞或听(🍮)(tīng )音(🥔)乐来屏蔽噪(zào )音。如果有(yǒu )时无法抵挡社(🧝)交(jiāo )媒体的诱(yòu )惑，我们可(kě )以设置专用的学习时间段(duàn )，在(zài )这段时间内(nèi )禁(jìn )用手机上的社交应用。家(jiā )庭和朋友的支持也是(shì )非(fēi )常重要的，我们可以与他们沟通，并(bì(♉)ng )请求他们在学习时间(jiān )内给(gěi )予(yǔ )我们更多的空间和理(lǐ )解。

《邪恶力量》是一部长(zhǎng )寿的美国电视(shì )剧，讲述(shù )了Winchester兄弟(dì(🤥) )的(🍈)冒险旅程，他们(men )作(💖)为猎魔(mó )人负责保(bǎo )护人(rén )类不(bú )受各种邪恶(è(🐇) )力量的侵害。这部剧已经进入了(♑)第(dì )十(shí )二(👖)(èr )季，持续成功(gōng )地吸引着全球观(guān )众。