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惊恐作为一种常见的情绪和反应，对(duì )个体和社会都(dōu )具(⭐)有重(🥕)要(yào )的影响。了解和分析惊恐的(de )本(běn )质(zhì )有(yǒu )助于我们更好地理解(jiě )人类心理(lǐ )和生理的(de )基本机(jī )制(zhì )，从而(ér )更好地应对和改善自己(jǐ )的心理健康。我们应该摆正心态(tài )，培养积(jī(🏠) )极的(de )应对策略(🚡)，共(gòng )同创(chuàng )造一个稳定和宽容的社会(huì )环(📡)(huán )境。