剧情简介
同时，舞蹈也是一门强身健体(tǐ )的运动方式(shì )。舞蹈不仅需(xū )要舞者具(jù )备良好的身体(tǐ )素(sù )质，还需要舞者通(tōng )过不断(duàn )地练习(xí(🗽) )和锻炼来保持自己的身体(tǐ )状态。舞蹈运动涉(shè )及到全身各个部位(wè(👧)i )的(🤾)协调运动(dòng )，可(kě )以锻(duàn )炼人的耐力、柔软度、平衡性、力(😧)量等多个(gè(💫) )方面的(de )身体(👊)素质。同时，舞(wǔ )蹈运动还可以提高人的肌(jī )肉控(kòng )制(zhì )能力和协调性，使人的身体(tǐ )更加灵活和敏捷。由(🌷)于舞(🤝)蹈(dǎo )需(xū )要较大的动作幅度(dù )和精确度，因此常常需要(yào )较高的运动量(liàng )和体能训(xùn )练。舞者们(men )每天(tiān )都要进(jìn )行(háng )长时间的练习，保持体力和技巧的状态。这对(🤤)于(yú )保持身体健(jiàn )康和发展良好运动习惯非常有益处(🐎)。
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