剧情简介

首先,要了解压(yā )力的本质(😀)和来源。压(⚪)(yā )力是一(📮)种(zhǒng )身心的反应(👩),当我们感(🐶)到来自外界的压力(lì )时,我们(men )的身体会自动释放一些(xiē(😀) )反应。这些反(fǎn )应是(🎊)为(wéi )了帮助我们应(🐦)对挑战和应激情况。然而,当压力超(chāo )过我们的应对能力时,我们就会感到泄(xiè )气和不堪重负。所以(yǐ ),理解(jiě )压力的来源是至关重要的,只有通过对其(qí )进(jìn )行深(shēn )入的反思和分析,我们才能真(🕍)正找(zhǎo )到(👡)如释(shì )重负的(de )办法(fǎ )。

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