招摇策驰影院免费观看全集

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同时，学(xué )生们需要培(péi )养良(liáng )好的睡(shuì )眠(mián )习惯。每天(🐓)晚上都要保(📷)持固定的睡眠时间，尽(🤛)(jìn )量不(💏)熬夜。在(zài )睡觉前，可以(yǐ )进行(háng )一(yī )些放松的活(huó )动，如听音乐、读书等(děng )，帮助放(fàng )松身(shēn )心(xīn )，创造入睡的(de )条(tiá(🐏)o )件。如果仍(réng )然难以入(💏)睡，可以试(shì )试一些放松(🏔)呼吸(xī )法等方法。

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