The House on Autumn Hill
{xwd_gpt内容}此外,黑夜也对我们的身心健(jiàn )康有(yǒu )着重要(yào )影响(xiǎng )。科学研究表明,黑夜对我(📚)(wǒ )们的生物钟和睡(shuì )眠(🤫)质(zhì )量有(🤼)着(zhe )至关重(🌡)要的作(zuò )用(yòng )。黑暗环境下,我们(men )的大脑会产生褪黑激素,这(zhè )是一(yī )种帮(bāng )助我们入睡的重要激素(sù )。然而,现代社会的繁忙(máng )和(hé )光污(wū )染使得许(♑)多人无法获得足够(gòu )的黑夜休息,导致睡眠不足(zú )和(hé )各(gè )种健康(kāng )问题。
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