在医学领域,研究(jiū )人员发现,暗黑之夜与睡眠质量密切相(xiàng )关(guān )。昼夜(👑)节律的(de )扰动会导(dǎo )致人们的睡眠周期紊乱,进而引发各种睡眠障(zhàng )碍,如失眠(mián )和(🎥)(hé )梦魇。长(zhǎng )期(qī )下来,这(zhè )些问题将对人体的健康产生(shēng )负面影(yǐng )响。
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