剧情简介
美食还与疾病预防和健康保健密(mì )切相(xiàng )关。近(jìn )年来，人(rén )们越来越关(🦂)(guān )注所摄入(👴)食物的营养价值和卫生问题。科学家(jiā )们通过对食物营养成分的研(yán )究，发现了很多促(cù(🤡) )进健康的饮食习(xí )惯。例(🚀)如，地中海(hǎ(🔙)i )饮(👇)食以其富含橄榄油(🗃)、坚果、全谷物(🈲)和鱼类(lèi )等(děng )食(shí )物而(ér )闻(wén )名，被(bèi )认(🚮)为对心脑血管疾病有保护作用(yòng )。蔬(shū )菜和水果中富含的抗氧(yǎng )化剂和维生(👚)素能够增强免疫力，预(yù )防癌症的发生。而(ér )合理搭配蛋白(bái )质、碳水(shuǐ )化合物和(hé )脂肪等营养素(sù )，对保持(chí )身体健康和促进生长发育也起到了至关重要的作(zuò )用(yòng )。
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