剧情简介
另外，97分钟也可(kě )以用来进行学习和知(zhī )识积累。在学习新(xīn )知识或者进(jìn )行深度思考时，连续工(gōng )作数(shù )小时往往不是有(🍤)效的方法。我们(🌦)可以将学习过程划分(fèn )成数个97分(fèn )钟(🐛)的学(xué )习段(duàn )落，通过短暂休(xiū )息来(lái )巩固(🚀)记忆和提高学习效果。这种(zhǒng )学习技巧被称为“番茄工(👈)作法”，即(jí )将(jiāng )工作或学习时间划分成25分钟的工作段落，每个(gè )工作段落(luò )之(zhī )间休(xiū )息5分钟，每(měi )隔几个工作段(duàn )落再休息(🏘)更长的时(🐱)间。这种时(shí )间管理方(fāng )法(🏐)能够帮(bāng )助提(🏮)高学习效率和集中注(zhù )意力。
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