剧情简介
其(qí )次，宁静的人生需要我们保持身心的(🅿)平衡。人们(men )常(cháng )常(cháng )把忙碌(lù )当成一种“正(zhèng )常”的生活(huó )状态(tài )，但当忙碌(🕔)成为压力的源泉(💗)，我们的内(nèi )心就难(nán )以得到真正的(de )平静。宁静的人生并不是指逃避琐碎(suì )的(de )生活和挑战，而是指通过(💜)充实自己的身心，使自(zì )己能(🍗)够应(yīng )对生活的各种(zhǒng )困难和挫(cuò )折(😃)。我们可以(🐒)通过培养(yǎng )一种心(xīn )灵寄托的方式，如阅读、音(😧)乐、旅行等(děng )，来(lái )恢复(fù )内(nèi )心(🤑)的安宁。在身(🍥)体方面，合(🕛)理安排(pái )睡眠和(hé )饮食，坚持适(👶)(shì )度的体育锻炼，也是维持身心平(píng )衡的重要(yào )途径。只有在身心平衡的基础上(shàng )，我们才能保持内心的(de )宁(🤲)静。
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