剧情简介

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综(zōng )上所述,睡眠(🍈)对于(yú )个人的健康和幸福至(🏗)关重要。当我的邻居睡不着时(shí ),我认(🕢)为他应(yīng )该从生(shēng )活习惯、心理(lǐ(🍷) )因素和睡(shuì )眠环境入手(shǒu ),采(cǎi )取(👈)相应措施改善睡(shuì )眠质(zhì )量(liàng )。此外,专业医(yī )生或(huò )睡眠(mián )专(zhuān )家的帮助也(yě )是解决(jué )问题的(de )可行选择。只有保持良好(hǎ(💔)o )的睡眠(mián )习惯和环境,才能(néng )拥(yōng )有(yǒu )充足(zú )且高质量的睡(shuì )眠,从而更好地面对每一(yī )天的挑(🐸)战。

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