剧情简介

接下来(lái ),让我们了解如何(hé )正(zhèng )确地进行深呼吸。第(🐟)一(🐕)步(bù )是找到一个安静舒(shū )适(shì )的环境(😪),并(bìng )采取一个舒适的姿势,可以是坐着或躺着。然(rán )后,闭上双眼,将注(zhù )意力集中(zhōng )在呼吸上(shàng )。

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