长腿(tuǐ )校花与热血(xuè )教师
{xwd_gpt内容}此(cǐ )外,夜宵也容(róng )易导(dǎo )致情绪(xù )波动。夜晚时间,大脑已经疲劳(láo ),身体需要休息,如果再(zài )吃(chī )下(xià(🏤) )较重的(😅)食物(wù ),会使身体(tǐ )消(👲)耗(🔧)大量的能量(liàng ),造成血糖水平的(de )波动,进而影响情绪。研(yá(👜)n )究发现,高糖高脂(zhī )肪的食物容(📠)易(yì )让人(rén )产生(shēng )情绪波动(dòng ),使人更易疲劳和(hé )抑郁(yù(🔺) )。月读君深知读书(shū )需要稳定的情绪状(zhuàng )态(tài )来保(bǎo )持专注和(📑)(hé )思考,因此他坚决(jué )反对(duì )夜(🥊)宵。
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