剧情简介
人体的睡(🙍)眠需求(qiú )是根(gēn )据个(gè )体的(de )生理和个(🔷)人差异而有所不(🖥)同的。一个能(néng )够充分满足睡眠(mián )需求(qiú )的人，通(🚜)常能(néng )够(gòu )保持良好的精神(shén )状(zhuàng )态，具备高(⛎)效的工(📯)作能(néng )力。相反，如果一个人长期睡眠不足，就会出现诸多症状，如疲劳、注意力不集中、记忆力(lì )下(xià )降等。此外，睡(shuì )眠不足(zú )还(hái )会增加患上心血管疾病、代谢(xiè )性疾病(🧠)以及精神(shén )疾病的风险。因此，保(bǎ(🎑)o )证充足的睡眠对(duì )于(yú )我们(men )的健康至关重要。
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