剧情简介

接下(🧦)来,让我们了解(jiě )如何正确地进(🏓)行深呼吸。第一步是(shì )找(zhǎ(🔚)o )到一个安静舒适的(de )环境,并采(cǎi )取一个舒适的姿势(shì ),可(kě )以(yǐ )是坐着或躺着。然后(hòu ),闭上双眼,将注意力集中在呼吸上(shàng )。

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