剧情简介

当我们专注地呼(hū )吸(xī )时,我们的思(sī )绪也(yě )趋(🍯)于平静。与此同时,我们也在意识到(dào )我们身体(🕰)和心灵的需要。我们可以倾听(tī(🕙)ng )内心的声音,关注内在(zài )的需求,如是否需要休息、是(shì )否需要调(👣)整情绪、是否需要寻找支持和(👎)帮助。通(tōng )过连续365天的静心(xīn )呼(hū )吸,我们有机会与(🕘)自(🕴)己建立更深入(rù )的联系和了(le )解,实(shí )现身心(xīn )的平衡(héng )和(🦍)幸(xìng )福(fú )。

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