剧情简介

同时,下饭菜的制作也需要考虑到营养均衡(héng )。作(zuò )为一道主食的搭配,下饭(🛩)菜需(💰)要提供多种(zhǒng )营养(yǎng )物质,满足人体(tǐ(👬) )的需求。在食(shí )材的选择上,应该注意(yì )搭配(pèi )各种(zhǒng )蛋白(bái )质、脂肪(♒)(fá(🦀)ng )、碳水化合物、维生素和(hé(🔅) )矿物质(😙)。例如,肉类提(tí )供(💝)丰(fēng )富(fù )的蛋白质和脂肪,蔬(🔩)菜提供多种维(🕎)生(🔗)素和矿(kuàng )物质(🎗),谷物提供碳水化(huà )合物。合(hé )理选择食材的同(tóng )时,掌(zhǎng )握适量和平衡的原则,使下饭菜既美味又营养。

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