剧情简介

然(rán )而(ér ),在追求效率的同(tóng )时,我们也要关注自(🧙)己的身心健康。连续工作(💶)或(huò )学习7分钟可(kě )能会导致长时间(jiān )的专注(zhù )疲劳,甚至(zhì )影响我们的注意力和记(jì(⛴) )忆力(🚘)。因此,在7分钟的工(gōng )作(zuò )或学(xué )习(xí )后,我们需要进行(háng )短暂的放松和休(xiū )息。可以通过一些简单的活动,如眺望窗(chuā(👤)ng )外、进行深呼吸(🛴)或做一些伸展运动来(lái )放(fàng )松自己的身心(xīn )。这样可以帮(bāng )助我们恢复(fù )精力(🧕),为下(👻)一个7分钟的任务做好准备(♈)。

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