剧情简介

最后,我们还可以通过发(fā )展积(jī )极的自我形象(xiàng )来应对受够(gòu )了自己。这(zhè )包括修改我们对(duì )自己的看法(👅)(fǎ )和评价,培养积极的自我对话(🎫),并(bìng )寻(🕐)找(💧)自己的优(yōu )点(diǎn )和价值。通过积(🌳)(jī )极地评价和肯定(⏲)(dìng )自己,我们可(kě )以逐渐增强(qiáng )自己的自尊心和自信心,减少受够了自己的(de )感(gǎn )觉。

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