剧情简介
环(huán )境因素也会(huì )影响一个人(📄)的睡眠品质。噪音、光线和温度等(děng )因素都可能打扰睡(shuì )眠。研究发现，环境噪音(yīn )是导致睡眠质量下降的(💼)(de )常见原因之(🌊)一。夜间的噪(zào )声污染可能会(huì )导(🐹)致入眠困难和睡眠中断。类(lèi )似(sì )地(👙)，光(🥤)线和(hé )温(wēn )度的不适宜也可(kě )能(😥)干扰睡眠。对于那些难以(yǐ )入眠的人来(lái )说(shuō )，保持一(yī )个安静、黑(hēi )暗和凉爽的睡(shuì )眠环境是至关重要(💬)的。
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