家有儿女4免费版

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首先，熬(áo )夜会对(duì )人(rén )的心理(lǐ )产(chǎn )生(shēng )直(zhí )接的影响。睡眠不足会导致人的(👯)情(qíng )绪紧(jǐn )张，易(yì )怒，容易出现焦虑、沮(jǔ )丧(sàng )等(děng )情绪问题。在夜晚，由于周围的安静，人们容易(🎽)陷入自我思(🚳)索，对(🦑)自(🏭)己(jǐ )的进度、成就等产生(shēng )质疑，从而(ér )加重(chóng )焦虑感。

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