伯爵与妖精小说

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这(zhè )个现(xiàn )象背后隐藏着什(shí )么样(yàng )的科(kē )学原(yuán )理呢？首先，我们需要了解睡眠的(🅿)生(🧦)理机制(zhì )。人(rén )类的睡眠分为(wéi )非(fēi )快速眼动期（NREM）和快速眼(yǎn )动(dòng )期（REM），这两个(gè )阶段交(jiāo )替出现(xiàn )，构成(chéng )了一(🥂)个完整的睡眠周(zhōu )期。在(zài )睡眠的(🏵)NREM阶段(duàn )，身体得到充(chōng )分的休息，有助于肌肉(ròu )和器官(guān )的修复和恢复，这个阶段通常(cháng )占据(🖐)整个睡眠时(shí )间的大部分。而(💎)REM阶段则是大脑(nǎo )活动较为频繁(fá(😸)n )的阶段，这个阶段下的睡眠质量(lià(🈺)ng )对于大(dà )脑的记(🦍)忆和情绪调(diào )节非常重(chóng )要。

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