剧情简介

均衡的(🥣)饮食对心脏健康(kāng )至(zhì )关重要。我们应(🌖)该选择富(fù )含纤维、低(dī )盐(🐄)、低脂肪的食(shí )物,如全谷(🍤)物、蔬菜、水果和瘦肉。限制高胆(dǎn )固醇(chún )食物的(de )摄入,例如油炸食品和动物(wù )内脏,可以(yǐ )降(📇)低冠心病和动脉硬化(huà )的风(😿)险。此外,饮食中的(de )抗氧化剂,如维生素(sù )C和E,可以预防心脏(zāng )疾病(bì(🎽)ng )的发生。

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