剧情简介
其次，纪录片通过深入采访(fǎng )长寿者(zhě )，揭示了他(tā )们独特的生活(🆓)方式。长寿者(zhě )普遍有规律的(de )生活作息，每(měi )天(🚎)早睡早(🍎)起，定时(shí )锻炼身体。他们有充足的休息时间，精神(shén )状态(tài )良好，保持了(le )积极的(de )态度。长(🔲)寿者还注重社(😬)交活动，经常与(yǔ )朋友、家人交流和互动，这种社交(jiāo )支(zhī )持(chí )系(💍)统有助(✏)于降(🥄)低压力和焦(jiāo )虑(lǜ )，增强生活质(zhì )量(liàng )。
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