剧情简介

首先(xiān ),保持身(shēn )体(tǐ )健康是非处方青春的关键。我们年(nián )轻的身体需要足够的(de )睡(🌔)眠、均衡的饮食和适量(😐)的运动。睡眠不足(zú )会导(dǎo )致疲(pí )劳和(hé )注意(🔆)力不集(jí )中,而不健康的饮食习惯会增加患病的风险。因(yī(👑)n )此,年轻人需要(🔕)(yào )养成良好(hǎo )的作息习惯和(hé )均(😬)衡的饮(🆔)食,例(lì )如保持规律(lǜ )的睡眠时间和(hé )增加蔬菜水果的摄入(🌔)(rù )量。

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