剧情简介

其次,从心理角度来看,气息与人的(de )情绪和心(xīn )态紧密相关。当人处于愉(yú )悦和放松的(✏)状态(🗄)时,气息普(📍)(pǔ )遍较为(wéi )平稳和柔(🤩)(róu )和(hé )。相反,当人感到紧张、焦(🥨)虑或(huò )者愤怒时,气息(xī(📒) )会变(biàn )得急(jí )促和深(shēn )沉。这(zhè )是(shì )心(xīn )理反应与生理(lǐ )变(🤰)化之间的一种连接,通过(guò )呼吸可以调节身心的(⛹)(de )平(🐼)(píng )衡。心理学家认为(🎳),通过有意识地调整(🏫)呼吸方(fāng )式,可缓解焦虑(lǜ )和压力,提升心理健康。

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