剧情简介

除了治疗措施,个体(tǐ )和社会层(céng )面(🐌)(miàn )的(de )预(yù )防也是至关(guān )重要的。个体可以通过(guò )学习情绪调(diào )节技巧、保持良好的生活方式、寻(xún )求支(😡)持和发展适应性应对策略(luè )来(lái )增强(qiáng )心理韧性,降低极度恐慌的风险。社(shè )会层面上,教育和宣传(chuán )活动可以提高公众(zhòng )对于极度恐慌的认识和理(😝)解,为人(rén )们提(👊)供相(xiàng )关知识(📒)和资源。此(🐚)外(wài ),建立支持机(jī )构和社区网(wǎng )络,为受到极度(🍊)恐(kǒng )慌(huāng )困扰(rǎo )的人们提供帮助和支持也是非常必要(yào )的(📱)。

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