城市猎人系列第十三

遗留搜查(chá ) 第七季(jì )

阳光还能(néng )解决我们身体(tǐ )的问题。阳光(🐄)是最自然的维生素D来源，帮(bāng )助我(wǒ )们吸收钙质以保(bǎo )持(chí )健康的骨骼和牙(🍨)齿。当我(🤖)们(men )在户外接受阳光(guāng )照射时，我(wǒ )们会感到欢快和愉悦(yuè )，这是(shì )因(yīn )为阳光有助于释放身(shēn )体的内啡肽，提高(gāo )我们的(🍼)情(🈯)绪和(hé )幸福(🎮)感。研(yán )究还发现，阳光有(🎣)(yǒu )助(zhù )于(yú )调(diào )节我们的(de )生物钟，提高(👅)睡眠(miá(♟)n )质量(liàng )和调节荷(hé )尔(ěr )蒙(méng )水平。