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此外，培养应对(duì )压力的(de )技巧也是关(➖)(guān )键。通过建(jiàn )立健(🔏)康的生活方式、锻炼、放松和寻求支持(🍝)(chí )，我们可以更好地管理压(yā )力和焦(jiāo )虑，保持身心健(jiàn )康。

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